Клубника!

Клубника!
Фото: egdb.ru
Корзинка свежих ягод не только поднимет настроение, но и даст организму необходимые микроэлементы. Одно из таких лакомств — клубника. В ней много витамина С, клетчатки и антиоксидантов, которые очень полезны. Рассказываем, как вкусная ягода сможет поддержать ваше здоровье. ‌ Защита сосудов и сердца: Высокое содержание магния и калия в клубнике помогут правильной работе сердечно-сосудистой системы. Также в ягоде есть растительный пигмент антоциан: он способствует укреплению стенок кровеносных сосудов и нормализует кровяное давление. ‌ Контроль уровня сахара:  Клубника может замедлить выбросы инсулина после употребления простых углеводов. Благодаря полезным свойствам в составе, плод поможет в профилактике повышенного уровня сахара и холестерола в крови. ‌ Профилактика болезни глаз: Антиоксиданты в клубнике снижают риск образования глазных заболеваний. Ещё ягода очень богата Витамином С. Этот питательный элемент поможет предотвратить глаукому. ‌ Улучшение работы мозга: В клубнике достаточно йода и фитохимических веществ, которые поддержат работу нервной системы. А ещё в ягоде есть калий: он активирует различные клеточные функции и способствует притоку крови к сосудам мозга. ‌ Работа ЖКТ: Высокое содержание клетчатки и воды в клубнике поможет наладить пищеварение и ускорить метаболические процессы. Но людям с язвенной болезнью и гастритом лучше воздержаться от ягоды, особенно в периоды обострения. Щавелевая и салициловая кислота в клубнике, а также её мелкие косточки раздражают слизистую желудка. ‌ ❗️ Не забывайте, что клубника противопоказана аллергикам. Но и людям без аллергий не стоит злоупотреблять ягодой: она может вызвать расстройство пищеварительной системы. Суточная норма клубники – 200-300 г.
Источник:
19.06.2023 08:40

Новости соседних регионов по теме:

Рекомендации по выбору плодоовощной продукции, в частности-клубники, черешни - Город Алатырь
Первые ягоды на наших прилавках – это клубника и черешня. Но стоят они недешево, поэтому очень обидно принести ягоды домой и разочароваться в покупке.
07:06 21.06.2023 Город Алатырь - Алатырь
С наступлением лета на рынках и в магазинах появляется большой выбор ягод.
10:11 21.06.2023 ФБУЗ Центр гигиены и эпидемиологии в Вологодской области - Вологда
  Как выбрать плодоовощную продукцию, в частности клубнику, черешню?
16:23 20.06.2023 Газета Черноморские известия - Черноморское
Рекомендации по выбору плодоовощной продукции, в частности – клубники, черешни - Роспотребнадзор
    Лето – пора созревания овощей, фруктов, ягод. Плодоовощная продукция – источник витаминов, ценных питательных веществ, микроэлементов, которые очень необходимы человеку для грядущей зимы.
15:36 20.06.2023 Роспотребнадзор - Иваново
Территориальный отдел по Черноморскому и Раздольненскому районам Межрегионального управления Роспотребнадзора по Республике Крым и городу Севастополю напоминает, как выбрать плодоовощную продукцию, в частности клубнику, черешню.
12:32 20.06.2023 Раздольненский район - Раздольное
Клубнику можно не только есть такой, какая она есть, и замораживать — из нее порой получаются удивительные и свежие блюда - Фонтанка
Клубнику можно не только есть такой, какая она есть, и замораживать — из нее порой получаются удивительные и свежие блюдаФото: Наталья Бурухина / NN.RU Когда первая тяга к клубнике прошла, а сезон еще не кончился,
07:42 20.06.2023 Фонтанка - Санкт-Петербург
Фото: https://kartinkin.net/pics/uploads/posts/2022-08/1661528571_26-kartinkin-net-p-chereshnya-oboi-na-rabochii-stol-krasivo-27.jpg - Янтарный Край
В Калининграде  в управлении Роспотребнадзора по Калининградской области сегодня, 19 июня 2023 года, читателям издания Калининград.Главное дали рекомендации по выбору клубники и черешни:
15:12 19.06.2023 Янтарный Край - Калининград
Плодово-ягодный сезон — вкусная и яркая пора! Нужно успеть напитать свой организм витаминами сезонных ягодок.
15:36 19.06.2023 Роспотребнадзор - Петрозаводск
Рекомендации по выбору плодоовощной продукции, в частности – клубники, черешни Лето – пора созревания овощей, фруктов, ягод, пора, когда каждому человеку хочется отдохнуть,
08:05 19.06.2023 Роспотребнадзор - Самара
Ароматная и сладкая клубника занимает первую строчку в российском ягодном рейтинге.
12:11 19.06.2023 Роспотребнадзор - Анадырь
18 июня 2023г. - VRUBCOVSKE.RU. Главными преимуществами и достоинствами клубники являются высокое содержание витаминов при низкой калорийности, сказала в беседе с «Известиями» врач-терапевт,
08:20 18.06.2023 вРубцовске - Рубцовск
И в чем польза ягоды Фото Сергея Куликова Клубника широко известна как хороший антиоксидант, но это не единственное ее полезное свойство.
17:40 17.06.2023 Tumentoday.Ru - Тюмень
Клубника - на здоровье! - Роспотребнадзор
Ароматная и сладкая клубника занимает первую строчку в российском ягодном рейтинге.
12:17 17.06.2023 Роспотребнадзор - Тюмень
Диетолог рассказала, почему полезно есть клубнику - OnlineTambov.Ru
Врач-терапевт Елена Тихомирова рассказала, что клубника является очень полезной летней ягодой, которая к тому же низкокалорийна,
09:40 17.06.2023 OnlineTambov.Ru - Тамбов
Клубника – на здоровье! - Роспотребнадзор
Клубника – на здоровье! Ароматная и сладкая клубника занимает первую строчку в российском ягодном рейтинге.
17:02 17.06.2023 Роспотребнадзор - Владивосток
 
По теме
К Дню народного единства сотрудники Госавтоинспекции в  Краснинском муниципальном округе приурочили акции, направленные на профилактику наиболее опасных дорожных рисков.