Режим дня первоклассника

Режим дня первоклассника
Фото: egdb.ru
1. Разбудите ребенка спокойно, ласковыми словами 
2. Не торопите ребенка. У него должно быть время без спешки встать, умыться, позавтракать и одеться. 
Как научить первоклассника соблюдать распорядок дня?
1. Купите офисную бумагу, яркие маркеры или фломастеры и вместе с ребенком составьте Распорядок дня. 
2. Распорядок дня поможет ребенку привыкнуть к новым условиям жизни, а вам – избежать детских слез. 
После окончания учебных занятий в школе для восстановления работоспособности ребенка перед выполнением домашних заданий, необходим отдых длительностью не менее 2 часов. Основная часть этого времени – пребывание на свежем воздухе. Прогулки рекомендуется сопровождать спортивными, подвижными играми и физическими упражнениями.
Примерный распорядок дня 
  • Утренняя гимнастика и гигиенические процедуры – 10-15 минут; 
  • Завтрак – 20-30 минут; 
  • Учебное время – 4 часа; 
  • Обед – 30-40 минут; 
  • Прогулка, игры на открытом воздухе – 45-60 минут; 
  • Полдник – 15-25 минут; 
  • Самостоятельные учебные занятия – 2 часа; 
  • Вечерняя прогулка – 1 час; 
  • Ужин – 20-30 минут; 
  • Свободное время, занятия по интересам – 40-60 минут; 
  • Сон первоклассника – не менее 10 часов в сутки.
    • Источник:
    02.09.2018 15:29
     
    По теме