Как преодолеть психологическую усталость?

Как преодолеть психологическую усталость?
Фото: egdb.ru
Отвечает директор центра психиатрии и наркологии имени В. П. Сербского, профессор Зураб Кекелидзе: 
Для начала необходимо выстроить коммуникацию с членами семьи и людьми, с которыми человек находится на самоизоляции: 
1. Каждый составляет свой распорядок дня – каким они видят общий распорядок.  2. Каким видят они общий распорядок в течение суток – для себя, для детей, для пожилых родственников, для семьи.  3. На основе обсуждения распорядков дня составляется общий, с учетом интересов каждого. 
Помимо вышеперечисленных следует придерживаться также следующих принципов: 
1. Обижаться на других членов семьи можно допустимо, но не более 3-10 минут.  2. Затем следует простить.  3. После того как простили, следует успокоиться и самому себе ответить на вопрос – во всем ли вы были правы или нет?  4. Если были в чем-то неправы, извинитесь. 
Соблюдение этих простых правил и принципов позволит не только сохранить общий положительный настрой в доме, но также не допустить нарушения личного пространства каждого отдельного члена семьи. 
Остались вопросы?  Обращайтесь на круглосуточную горячую линию медико-психологической помощи при чрезвычайных ситуациях:  +7 495 637 70 70
Источник:
08.05.2020 11:42

Новости соседних регионов по теме:

Период пандемии новой коронавирусной инфекции стал серьезным испытанием не только для государственных институтов во всем мире, но и для граждан.
11:37 07.05.2020 Городская станция скорой медпомощи - Нижневартовск
Как пережить самоизоляцию и не сойти с ума-4: выходим из самоизоляции правильно Ограничительные меры, принятые в связи с распространением коронавирусной инфекции, главной из которых  является самоизоляция,
13:40 06.05.2020 Республиканский ЦМП - Чебоксары
Как пережить самоизоляцию и не сойти с ума-4: выходим из самоизоляции правильно Ограничительные меры, принятые в связи с распространением коронавирусной инфекции, главной из которых  является самоизоляция,
13:11 06.05.2020 Бюро судмедэкспертизы - Чебоксары
Как пережить самоизоляцию и не сойти с ума-4: выходим из самоизоляции правильно Ограничительные меры, принятые в связи с распространением коронавирусной инфекции, главной из которых  является самоизоляция,
13:10 06.05.2020 Городская больница им. П.Н. Осипова - Чебоксары
Как пережить самоизоляцию и не сойти с ума-4: выходим из самоизоляции правильно Ограничительные меры, принятые в связи с распространением коронавирусной инфекции, главной из которых  является самоизоляция,
13:00 06.05.2020 МИАЦ - Чебоксары
Как пережить самоизоляцию и не сойти с ума-4: выходим из самоизоляции правильно Ограничительные меры, принятые в связи с распространением коронавирусной инфекции, главной из которых  является самоизоляция,
12:50 06.05.2020 Центр медицины катастроф - Чебоксары
Как пережить самоизоляцию и не сойти с ума-4: выходим из самоизоляции правильно Ограничительные меры, принятые в связи с распространением коронавирусной инфекции, главной из которых  является самоизоляция,
12:42 06.05.2020 Городской клинический центр - Чебоксары
Как пережить самоизоляцию и не сойти с ума-4: выходим из самоизоляции правильно Ограничительные меры, принятые в связи с распространением коронавирусной инфекции, главной из которых  является самоизоляция,
12:41 06.05.2020 Городская больница №1 - Чебоксары
Как пережить самоизоляцию и не сойти с ума-4: выходим из самоизоляции правильно Ограничительные меры, принятые в связи с распространением коронавирусной инфекции, главной из которых  является самоизоляция,
12:40 06.05.2020 Республиканский тубдиспансер - Чебоксары
Как пережить самоизоляцию и не сойти с ума-4: выходим из самоизоляции правильно Ограничительные меры, принятые в связи с распространением коронавирусной инфекции, главной из которых  является самоизоляция,
12:36 06.05.2020 Вурнарская ЦРБ - Вурнары
Как пережить самоизоляцию и не сойти с ума-4: выходим из самоизоляции правильно Ограничительные меры, принятые в связи с распространением коронавирусной инфекции, главной из которых  является самоизоляция,
12:36 06.05.2020 Детский санаторий Лесная сказка - Чебоксары
Как пережить самоизоляцию и не сойти с ума-4: выходим из самоизоляции правильно Ограничительные меры, принятые в связи с распространением коронавирусной инфекции, главной из которых  является самоизоляция,
12:35 06.05.2020 Республиканская детская больница - Чебоксары
Как пережить самоизоляцию и не сойти с ума-4: выходим из самоизоляции правильно Ограничительные меры, принятые в связи с распространением коронавирусной инфекции, главной из которых  является самоизоляция,
12:34 06.05.2020 Дом ребенка Малютка - Чебоксары
Как пережить самоизоляцию и не сойти с ума-4: выходим из самоизоляции правильно Ограничительные меры, принятые в связи с распространением коронавирусной инфекции, главной из которых  является самоизоляция,
12:33 06.05.2020 Чебоксарская РБ - Чебоксары
Как пережить самоизоляцию и не сойти с ума-4: выходим из самоизоляции правильно Ограничительные меры, принятые в связи с распространением коронавирусной инфекции, главной из которых  является самоизоляция,
12:33 06.05.2020 Новочебоксарская ГБ - Новочебоксарск
Как пережить самоизоляцию и не сойти с ума-4: выходим из самоизоляции правильно Ограничительные меры, принятые в связи с распространением коронавирусной инфекции, главной из которых  является самоизоляция,
12:33 06.05.2020 Перинатальный центр - Чебоксары
Как пережить самоизоляцию и не сойти с ума-4: выходим из самоизоляции правильно Ограничительные меры, принятые в связи с распространением коронавирусной инфекции, главной из которых  является самоизоляция,
09:31 06.05.2020 Детский санаторий Чуварлейский бор - Алатырь
Как пережить самоизоляцию и не сойти с ума-4: выходим из самоизоляции правильно Ограничительные меры, принятые в связи с распространением коронавирусной инфекции, главной из которых  является самоизоляция,
12:31 06.05.2020 Наркологический диспансер - Чебоксары
Как пережить самоизоляцию и не сойти с ума-4: выходим из самоизоляции правильно Ограничительные меры, принятые в связи с распространением коронавирусной инфекции, главной из которых  является самоизоляция,
12:31 06.05.2020 Ядринская ЦРБ - Ядрин
 
По теме
Студенты первого курса специальности «Лечебное дело» отработали навыки тактической медицины под руководством преподавателей Галины Провоторовой и Олеси Герценой.