Есть несколько простых правил, которые позволят вам избежать переохлаждения и обморожений на морозе:
- Не пейте спиртного! Алкогольное опьянение вызывает большую потерю тепла. Дополнительным фактором является невозможность сконцентрировать внимание на признаках обморожения.
- Не курите на морозе! Курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, и таким образом делает конечности более уязвимыми.
- Носите свободную одежду! Это способствует нормальной циркуляции крови. Одевайтесь как "капуста"! Между слоями одежды всегда есть прослойки воздуха, отлично удерживающие тепло.
- Носите свободную обувь! Тесная обувь, отсутствие стельки, сырые грязные носки часто служат основной предпосылкой для появления потертостей и обморожения. Особое внимание уделять обуви необходимо тем, у кого часто потеют ноги. В сапоги нужно положить теплые стельки, а вместо хлопчатобумажных носков надеть шерстяные – они впитывают влагу, оставляя ноги сухими.
- Не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа! Лучший вариант – варежки из влагоотталкивающей и не продуваемой ткани с мехом внутри. Перчатки же из натуральных материалов хоть и удобны, но от мороза не спасают. Щеки и подбородок можно защитить шарфом. В ветреную холодную погоду перед выходом на улицу открытые участки тела смажьте специальным кремом.
- Не носите на морозе металлических (в том числе золотых, серебряных) украшений!
- Будьте внимательны друг к другу! Пользуйтесь помощью друга: следите за лицом друга, особенно за ушами, носом и щеками, за любыми заметными изменениями в цвете, а он или она будут следить за вашими.
- Не снимайте на морозе обувь с обмороженных конечностей! Они распухнут и вы не сможете снова надеть обувь. Необходимо как можно скорее дойти до теплого помещения. Если замерзли руки – попробуйте отогреть их в подмышках.
- Вернувшись домой после длительной прогулки по морозу, обязательно убедитесь в отсутствии обморожений конечностей, спины, ушей, носа и т.д.
- Как только на прогулке вы почувствовали переохлаждение или замерзание конечностей, необходимо как можно скорее зайти в любое теплое место - магазин, кафе, подъезд – для согревания и осмотра потенциально уязвимых для обморожения мест.
- Прячьтесь от ветра! Вероятность обморожения на ветру значительно выше.
- Не мочите кожу на морозе! Не выходите на мороз с влажными волосами после душа! Мокрую одежду и обувь (например, человек упал в воду) необходимо снять, вытереть воду, при возможности одеть в сухую и как можно быстрее доставить человека в тепло. В лесу необходимо разжечь костер, раздеться и высушить одежду, в течение этого времени энергично делая физические упражнения и греясь у огня.
- Перед выходом на мороз нужно обязательно принять пищу!
- Дети и пожилые люди более подвержены переохлаждению и обморожениям. Отпуская ребенка гулять в мороз на улице, помните, что ему желательно каждые 15-20 минут возвращаться в теплое помещение и согреваться.
При первых признаках обморожения обратитесь в ближайший травмпункт !
Что такое Конкурс «Мисс и Мистер ЛГПУ-2023»? Сногсшибательные костюмы и дефиле, зажигательные танцы и эмоциональные номера, невероятное волнение участников и бешеный восторг зрителей? ЛГПУ
Как и ожидалось, мнение мужчин и женщин далеко не всегда совпадают Источник: kp.ru
Цветы, безусловно, радуют, но в топ подарков, по мнению дам, не входят. Комсомольская Правда
У пенсионерок курьер забрал 200 тысяч рублей.
Загрузка плеера В вашем браузере отключен JavaScript Полицейские задержали 23-летнего жителя Липецка по подозрению в мошенничестве. Gorod48.ru
Ближайшие три года он проведёт в колонии строго режима.
Липецкий районный суд вынес приговор 39-летнему жителю Косырёвки по пункту «з» части 3 статьи 111 УК РФ «Умышленное причинение тяжкого вреда здоровью, Gorod48.ru
В Липецком районе в пять часов вечера на автодороге «Подъезд к г. Липецку от автодороги М4 «Дон» произошло столкновение автомобилей «Ауди» под управлением 25-летнего водителя и «Газель» с 26-летним парнем за рулем. УМВД Липецкой области
В 2023 году в медицинских организациях г. Липецка реализуется профилактическая акция «СТОП инсульт!» для взрослого населения по утверждённому графику в рамках проекта «Здоровый регион». ГАПОУ ЛМК
Ежегодно 27 марта по всей планете отмечается Всемирный день театра — международный профессиональный праздник всех театральных работников. Лебедянская ЦБС
В прошедшее воскресенье исполнлось 105 лет со дня рождения Героя Советского Союза, почетного гражданина г. Ельца, легендарного разведчика и диверсанта, послужившего прототипом для многих книжных и киногероев, Газета Красное знамя
Грязи.РФ
Народное слово
Championat48.Ru
LipetskMedia.Ru
Ближайшие три года он проведёт в колонии строго режима.
Липецкий районный суд вынес приговор 39-летнему жителю Косырёвки по пункту «з» части 3 статьи 111 УК РФ «Умышленное причинение тяжкого вреда здоровью,
В Липецком районе в пять часов вечера на автодороге «Подъезд к г. Липецку от автодороги М4 «Дон» произошло столкновение автомобилей «Ауди» под управлением 25-летнего водителя и «Газель» с 26-летним парнем за рулем.
В 2023 году в медицинских организациях г. Липецка реализуется профилактическая акция «СТОП инсульт!» для взрослого населения по утверждённому графику в рамках проекта «Здоровый регион».
24 марта в торгово-развлекательном центре «Москва» г. Липецка состоялась профилактическая акция «Туберкулез не дремлет!
С начала пандемии ельчанки рожают в Липецке на базе областного перинатального центра.
Ежегодно 27 марта по всей планете отмечается Всемирный день театра — международный профессиональный праздник всех театральных работников.
В прошедшее воскресенье исполнлось 105 лет со дня рождения Героя Советского Союза, почетного гражданина г. Ельца, легендарного разведчика и диверсанта, послужившего прототипом для многих книжных и киногероев,
В роли самых настоящих детективов выступили восьмиклассники из 24 школы в ходе квеста «Книгосыщики».