Сахар попадает к нам из переработанных пищевых продуктов, которые обычно даже и не считаются сладостями. В столовой ложке кетчупа примерно 4 грамма (около 1 чайной ложки) свободных сахаров, а в банке газировки – до 40 граммов. Дети с максимальным потреблением таких напитков чаще страдают избыточным весом или ожирением. Во фруктах, овощах и молочных продуктах тоже есть свои сахара, не они не представляют такой угрозы. Сладкие фрукты компенсируют обилие фруктозы и глюкозы клетчаткой, витаминами и минералами, поэтому имеют низкую энергетическую плотность. Всемирная организация здравоохранения рекомендует взрослым и детям сократить ежедневное потребление свободных сахаров до менее чем 10% от своего суммарного энергопотребления. Свободный сахар на уровне менее 10% от суммарного энергопотребления ослабляет риск избыточного веса, ожирения и кариеса и других неинфекционных заболеваний. Самый простой способ избежать скрытого сахара в продуктах – внимательно проверять количество калорий и изучать состав.
Это сладости и пакетированные соки. Freepik
Самыми вредными для ЖКТ являются продукты, богатые сахаром и бедные пищевыми волокнами. 15:51 22.02.2023 Syktyvkar.1istochnik.Ru - Сыктывкар
Сейчас овощ стоит 197 рублей за килограмм Алина ПАЛАГИНА
За три недели в Липецкой области помидоры подорожали на 18%
Фото: Архив "КП"
За три недели в Липецкой области подорожали помидоры на 18%. Комсомольская Правда
Во вторник поздно вечером крупный пожар произошел в поселке Плавица. На 4-м этаже пятиэтажного дома площадью 150 квадратных метров на улице Строителей сгорели несколько жилых помещений. Газета Добринские вести
Елецким межрайонным следственным отделом СУ СК России по Липецкой области возбуждено уголовное дело в отношении 49-летней жительницы Краснинского района, подозреваемой в совершении преступления, предусмотренного ч. 1 ст. Следственный комитет
Ученики профильной группы «ЮниМед» Станции юных натуралистов побывали на экскурсии в медицинских кабинетах Лебедянской центральной районной больницы. Народное слово
Военные врачи Росгвардии начали на постоянной основе оказывать медицинскую помощь местному населению в амбулаторных пунктах Мариуполя и Донецка. Росгвардия
Впервые такая операция была проведена хирургами Липецкой областной клинической больницы (ЛОКБ) пациентке с механической желтухой, вызванной крупным камнем желчного протока. Управление здравоохранения
Еще одному герою СВО в Добринском районе открыли памятный знак
Глава муниципалитета Александр Пасынков вместе с жителями села Средняя Матренка принял участие в траурной церемонии открытия мемориальной доски в память о Газета Добринские вести
Управление культуры и туризма Липецкой области представляет афишу по Пушкинской карте и без неё на последние выходные марта и начало апреля. Управление культуры
Народное слово
Знамя Октября
Липецкая ГТРК
Липецкая ГТРК
Во вторник поздно вечером крупный пожар произошел в поселке Плавица. На 4-м этаже пятиэтажного дома площадью 150 квадратных метров на улице Строителей сгорели несколько жилых помещений.
Сотрудники полиции задержали 30-летнего жителя Становлянского района по подозрению в сбыте поддельной пятитысячной купюры.
Елецким межрайонным следственным отделом СУ СК России по Липецкой области возбуждено уголовное дело в отношении 49-летней жительницы Краснинского района, подозреваемой в совершении преступления, предусмотренного ч. 1 ст.
Ученики профильной группы «ЮниМед» Станции юных натуралистов побывали на экскурсии в медицинских кабинетах Лебедянской центральной районной больницы.
Военные врачи Росгвардии начали на постоянной основе оказывать медицинскую помощь местному населению в амбулаторных пунктах Мариуполя и Донецка.
Впервые такая операция была проведена хирургами Липецкой областной клинической больницы (ЛОКБ) пациентке с механической желтухой, вызванной крупным камнем желчного протока.
В библиотеке Смургиса отмечают не только Неделю детской и юношеской книги, но и 65 лет с момента открытия детской библиотеки.
Еще одному герою СВО в Добринском районе открыли памятный знак
Глава муниципалитета Александр Пасынков вместе с жителями села Средняя Матренка принял участие в траурной церемонии открытия мемориальной доски в память о
Управление культуры и туризма Липецкой области представляет афишу по Пушкинской карте и без неё на последние выходные марта и начало апреля.