ГТО в 97 лет. Кто самый возрастной обладатель золотого значка в России?
Активный, жизнерадостный и светлый человек с горящими глазами. В 97 лет Абрам Израилевич Миркин сдал спортивные нормативы на Золотой значок ГТО. Сейчас ему 98, а он даже во время разговора долго не сидит на месте. Работать и двигаться привык с детства: с малых лет «был в сохе», помогал родителям.
«Возможно, деревенская закалка и помогла мне выжить и перенести все тяготы фронтовой жизни, – говорит он. – В начале войны под Ленинградом у нас были только лёгкие шинели и будёновки, а жили в землянках в мороз –35°. И паёк мы получали такой же, как мирные жители. Свои положенные 100 граммов отдавал товарищам – не люблю алкоголь. Замерзали, пухли от голода, но я всё равно каждое утро умывался снегом».
За всю войну, вспоминает Миркин, в помещениях был от силы пару недель, всё остальное время – в окопах. Зимой ельник на землю подстилали, летом опилки, так и выживали.
«Если честно, специально о здоровье я не заботился. Во время войны об этом вообще не думалось – каждый день смерть впереди маячила», – добавляет ветеран.
Абрам Израилевич считает, что для того, чтобы быть в форме, надо постоянно что-то делать, ведь движение – это жизнь:
«Профессиональным спортом никогда не занимался. А вот режим соблюдал, делал зарядку, много времени на воздухе проводил, старался правильно питаться, не пил, не курил».
Важным он также считает и ответственное отношение к труду. Миркин проработал всю жизнь – на заслуженный отдых ушёл только в 74 года. Помимо работы всегда занимался общественной деятельностью.
«Дачей я заниматься перестал совсем недавно, теперь по выходным езжу в гости к сыновьям, а там и сад, и огород. Понемногу им помогаю, хотя в последнее время стало сложнее это делать», – признаётся ветеран. – К врачам обращаться он не любит, таблеток не пьёт. О своём секрете долголетия рассказывает так:
«Каждое утро занимаюсь 40 минут дыхательной гимнастикой. Стараюсь много гулять на свежем воздухе. Во дворе есть футбольное поле – там занимаюсь. Или катаюсь на велосипеде».
Миркин ведёт в соседнюю комнату, где стоит велотренажёр. Абрам Израилевич с лёгкостью на него садится и начинает крутить педали.
«Очень полезная вещь, – говорит. Каждый день стараюсь на нём кататься. Для сердца хорошо и для общего тонуса».
Абрам Израилевич много времени уделяет истории своей семьи. Ему удалось найти место гибели старшего брата, где был установлен мемориал. В компьютере Миркина хранятся несколько тысяч фотографий. Он их сортирует по годам, записывает на диски и дарит детям и внукам.
В быту ветеран обходится без посторонней помощи. Сам печёт пироги и блины, делает творог, голубцы. Очень любит угощать своими блюдами внуков, которые часто заходят в гости.
Ну, а самое главное правило долголетия, убеждён ветеран, – не терять интереса к жизни. Нужно всегда верить в лучшее, и тогда всё получится и жизнь будет в радость.
Источник: https://aif.ru/society/people/gto_v_97_let_kto_samyy_vozrastnoy_obladatel_zolotogo_znachka_v_rossii
