ПЛОСКОСТОПИЕ

Фото: egdb.ru
Плоскостопие – деформация стопы, проявляющаяся в снижении ее продольного или поперечного свода. Предрасполагающими факторами для развития плоскостопия являются избыточный вес, наследственно-конституциональная предрасположенность, перегрузка стоп, дисбаланс мышц голени, неправильно подобранная обувь. 
Уплощение сводов стоп влияет на положение таза и позвоночника, поэтому плоскостопие, как правило, сопровождается развитием различных типов нарушений осанки, как во фронтальной, так и в сагиттальной плоскостях. 
Клиника плоскостопия 
В начальной стадии заболевания дети жалуются только на усталость в ногах, повышенную утомляемость после продолжительной ходьбы или статической нагрузки. Затем боль в ногах усиливается, появляется деформация стоп, удобную обувь становится подобрать все труднее, сильнее стаптывается внутренняя часть каблука, на которую приходится большая нагрузка, стопы отекают. При плоско - вальгусной стопе отклоняется пятка и передний отдел стоп кнаружи в виде буквы «X», появляются болевые точки:  - на подошве, в центре внутреннего продольного свода;  - на тыльной поверхности стопы;  - под лодыжками, в мышцах голени вследствие их перегрузки;  - в коленном и тазобедренном суставах, что связано с нарушением нормальной биомеханики статики и динамики;  - в области поясницы. 
Профилактика плоскостопия 
Во-первых, важно предохранять детей от хронических, часто и длительно протекающих заболеваний, которые приводят к постельному режиму, а значит и к ослаблению мышц туловища и конечностей, в том числе стоп. Необходимо гармоническое физическое развитие ребенка с правильно организованным режимом и максимальным использованием факторов внешней среды (например, ходьба босиком по неровному грунту, закаливание стоп). 
Во-вторых, нужно уделить достаточное внимание воспитанию навыка ходьбы (правильное распределение площади опоры и центра тяжести). 
В-третьих, обувь должна отвечать многим требованиям:  - обеспечивать теплоизоляцию и вентиляцию;  - обладать эластичностью и не нарушать правильного передвижения;  - быть достаточно прочной, жесткой и устойчивой;  - соответствовать длине и ширине стопы, иметь хорошую подкладку и достаточное пространство для пальцев;  - каблук должен быть невысоким (2-4 см.) для равномерного распределения веса тела на передний и задний отделы стопы (длительное ношение обуви на высоком каблуке приводит к изменению угла наклона таза и соответственно к нарушению осанки с искривлением позвоночника). 
До пяти лет рекомендуется носить ботиночки, стабилизирующие голеностопный сустав. Для правильного функционирования сумочно-связочного аппарата стоп важно:  - не носить мягкую обувь, например, валенки, чешки, мягкие сандалии без задника, а также обувь с узким носком;  - не носить обувь на голую ногу, оберегать стопы от механических воздействий. 
В-четвертых, необходимо обращать внимание на гигиену стоп, особенно у детей с повышенной потливостью ног. Колготки и носки должны быть из натуральных тканей (шерсти, хлопка), быть гигроскопичными и соответствовать размеру стопы. Нужно также научить детей подстригать ногти по прямой линии, чтобы давление стенок обуви на края овально остриженных ногтей не вело к их врастанию.  Главное в профилактике плоскостопия — хорошо организованный двигательный режим с обязательной ежедневной утренней гимнастикой и закаливанием. 
Лечение плоскостопия должно быть комплексным и направленным на укрепление всего организма.  Из средств реабилитации наиболее целесообразно использование гимнастики, массажа, физиотерапии, приборов биологической обратной связи и ортопедического лечения. Особенно эффективна коррекция в период ростовых сдвигов, то есть во время формирования опорно-двигательного аппарата.
 
По теме
Ежегодно в третий четверг ноября в ряде стран мира отмечается День отказа от курения (No Smoking Day).
19.11.2018
 
Ура! Липчане встали на коньки (фото) - LipetskMedia.Ru Толщина льда на Матырском водохранилище достигла семи сантиметров На главном водоёме Липецкой области – Матырском водохранилище - встал лёд.
17.11.2018
Фестиваль ГТО прошёл в Липецкой области  (фото) - LipetskMedia.Ru В  недавно открытом спортивном комплексе «Атлант» в деревне Копцевы Хутора Липецкого района проходит второй этап регионального фестиваля Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО среди трудовых коллективов по
17.11.2018
Зубной врач из Липецка признан одним из лучших в  стране - LipetskMedia.Ru Максим Черемисин занял третье место в финале Всероссийского чемпионата стоматологического мастерства Врач стоматолог-ортопед Областной стоматологической поликлиники "Стоматологический центр" Максим Черемисин прошел вс
17.11.2018
Ежегодно в третий четверг ноября в ряде стран мира отмечается День отказа от курения (No Smoking Day).
19.11.2018 Администрация Тербунского района
Фестиваль ГТО прошёл в Липецкой области  (фото) - LipetskMedia.Ru В  недавно открытом спортивном комплексе «Атлант» в деревне Копцевы Хутора Липецкого района проходит второй этап регионального фестиваля Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО среди трудовых коллективов по
17.11.2018 LipetskMedia.Ru
Владимир ПЕРЦЕВ Временно исполняющий обязанности главы администрации Липецкой области И. Г. Артамонов совершил рабочую поездку в Елец.
15.11.2018 Газета Красное знамя
18 ноября — Всемирный день памяти жертв ДТП. Каждое третье воскресенье ноября во всём мире вспоминают жертв дорожно-транспортных происшествий, чтобы почтить их память и выразить соболезнования родным и близким.
16.11.2018 Знамя Октября
Вместе с Государственным оркестром русских народных инструментов под руководством лауреата I Всероссийского конкурса Алексея Моргунова выступят лауреаты престижных международных конкурсов «Сибирский дуэт баянистов» («SiB-duo»).
19.11.2018 МедиаЛипецк
…После первых залпов поле сражения заволокло густым дымом, и из этой пелены попеременно слышались то новые залпы, то команды, то крики .
15.11.2018 Газета В краю родном
Если бы в день юбилея Казинского ДК на его сцену одновременно вышли все, кто за эти годы на ней выступал, то, даже потеснившись, они бы здесь не уместились.
13.11.2018 Газета В краю родном
ВОСЬМЫЕ молодёжные Дельфийские игры  Липецкой области „Старт надежды“ прошли на этой неделе в Липецке.
16.11.2018 Знамя Октября
ТУРНИР СТАРТОВАЛ - Добринский муниципальный район В эти выходные были сыграны второй и третий туры чемпионата Добринского района по мини-футболу.
19.11.2018 Добринский муниципальный район
Автомобиль липецкого гонщика полыхнул под Тамбовом - LipetskMedia.Ru В Тамбове состоялся третий этап открытого чемпионата области по автомобильному спорту, сообщает onlinetambov.ru Соревнования прошли на трассе в районе Пушкарской электрической подстанции, на шестом километре Северного обхода.
18.11.2018 LipetskMedia.Ru
Открытый чемпионат Липецкой области по спортивному туризму на пешеходных дистанциях состоялся в нашем районе.
08.11.2018 Газета В краю родном
Как получить сведения о правах отдельного лица Выписка из Единого государственного реестра недвижимости о правах отдельного лица на имевшиеся (имеющиеся) у него объекты недвижимости содержит сведения обо всех зарегист
19.11.2018 Администрация Данковского района
Важным инструментом исполнения региональной программы капитального ремонта является активная информационно-разъяснительная работа о необходимости своевременной уплаты вносов,
19.11.2018 Администрация Тербунского района
За истекшие сутки раскрыто 2 ранее совершенных преступления. Так, например,  1 ноября 2018 г. сообщалось о краже автомобиля "ВАЗ-21061" от д. 7 по ул.
18.11.2018 МВД России