ПЛОСКОСТОПИЕ

Фото: egdb.ru
Плоскостопие – деформация стопы, проявляющаяся в снижении ее продольного или поперечного свода. Предрасполагающими факторами для развития плоскостопия являются избыточный вес, наследственно-конституциональная предрасположенность, перегрузка стоп, дисбаланс мышц голени, неправильно подобранная обувь. 
Уплощение сводов стоп влияет на положение таза и позвоночника, поэтому плоскостопие, как правило, сопровождается развитием различных типов нарушений осанки, как во фронтальной, так и в сагиттальной плоскостях. 
Клиника плоскостопия 
В начальной стадии заболевания дети жалуются только на усталость в ногах, повышенную утомляемость после продолжительной ходьбы или статической нагрузки. Затем боль в ногах усиливается, появляется деформация стоп, удобную обувь становится подобрать все труднее, сильнее стаптывается внутренняя часть каблука, на которую приходится большая нагрузка, стопы отекают. При плоско - вальгусной стопе отклоняется пятка и передний отдел стоп кнаружи в виде буквы «X», появляются болевые точки:  - на подошве, в центре внутреннего продольного свода;  - на тыльной поверхности стопы;  - под лодыжками, в мышцах голени вследствие их перегрузки;  - в коленном и тазобедренном суставах, что связано с нарушением нормальной биомеханики статики и динамики;  - в области поясницы. 
Профилактика плоскостопия 
Во-первых, важно предохранять детей от хронических, часто и длительно протекающих заболеваний, которые приводят к постельному режиму, а значит и к ослаблению мышц туловища и конечностей, в том числе стоп. Необходимо гармоническое физическое развитие ребенка с правильно организованным режимом и максимальным использованием факторов внешней среды (например, ходьба босиком по неровному грунту, закаливание стоп). 
Во-вторых, нужно уделить достаточное внимание воспитанию навыка ходьбы (правильное распределение площади опоры и центра тяжести). 
В-третьих, обувь должна отвечать многим требованиям:  - обеспечивать теплоизоляцию и вентиляцию;  - обладать эластичностью и не нарушать правильного передвижения;  - быть достаточно прочной, жесткой и устойчивой;  - соответствовать длине и ширине стопы, иметь хорошую подкладку и достаточное пространство для пальцев;  - каблук должен быть невысоким (2-4 см.) для равномерного распределения веса тела на передний и задний отделы стопы (длительное ношение обуви на высоком каблуке приводит к изменению угла наклона таза и соответственно к нарушению осанки с искривлением позвоночника). 
До пяти лет рекомендуется носить ботиночки, стабилизирующие голеностопный сустав. Для правильного функционирования сумочно-связочного аппарата стоп важно:  - не носить мягкую обувь, например, валенки, чешки, мягкие сандалии без задника, а также обувь с узким носком;  - не носить обувь на голую ногу, оберегать стопы от механических воздействий. 
В-четвертых, необходимо обращать внимание на гигиену стоп, особенно у детей с повышенной потливостью ног. Колготки и носки должны быть из натуральных тканей (шерсти, хлопка), быть гигроскопичными и соответствовать размеру стопы. Нужно также научить детей подстригать ногти по прямой линии, чтобы давление стенок обуви на края овально остриженных ногтей не вело к их врастанию.  Главное в профилактике плоскостопия — хорошо организованный двигательный режим с обязательной ежедневной утренней гимнастикой и закаливанием. 
Лечение плоскостопия должно быть комплексным и направленным на укрепление всего организма.  Из средств реабилитации наиболее целесообразно использование гимнастики, массажа, физиотерапии, приборов биологической обратной связи и ортопедического лечения. Особенно эффективна коррекция в период ростовых сдвигов, то есть во время формирования опорно-двигательного аппарата.
 
По теме
 
Анализ состояния инфекционной и паразитарной заболеваемости в Липецкой области за 2018 год В 2018 г. зарегистрировано 261475 случаев инфекционных и паразитарных заболеваний,
15.01.2019
"Бережливую поликлинику" откроют еще в двух медучреждениях Липецка - Липецкое время 16 января в детской поликлинике ГУЗ «Липецкая городская больница № 3 «Свободный Сокол» и в поликлинике ГУЗ «Липецкая городская больница скорой медицинской помощи № 1» состоится открытие «Бережливой поликлиники».
15.01.2019 Липецкое время
В Липецке устранили последствия снегопада - LipetskMedia.Ru А также назначили нового директора предприятия "Липецкгорсвет" Ситуацию с уборкой снега во внутриквартальных территориях, заболеваемостью гриппом и ОРВИ, подготовкой к крещенским купаниям и весеннему паводку,
14.01.2019 LipetskMedia.Ru
В ликвидации аварий приняли участие спасатели. Сегодня, 15 января, в 15:44 спасателям поступило сообщение о ДТП, произошедшем около села им.
15.01.2019 Мост ТВ
Залпы фейерверков, звон бокалов и шум застольных песен… Обратная сторона праздников — хулиганство, нетрезвые выходки и другие проблемы, о которых наши жители сообщали в Добровский отдел полиции.
15.01.2019 Знамя Октября
Роман ДЕМИН В минувший понедельник возле Дома культуры железнодорожников состоялся митинг, посвященный памяти знаменитого русского оружейника Михаила Тимофеевича Калашникова, который ушел из жизни 23 декабря 2013 года.
09.01.2019 Газета Красное знамя
Игорь Артамонов: «На покупку жилья для детей-сирот ежегодно будем направлять около 500 миллионов рублей» - Администрация Липецкой области Около 100 детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, а также их приемные семьи стали участниками и гостями благотворительного концерта «География добра», состоявшегося сегодня в ДК «Сокол» в областном центре.
15.01.2019 Администрация Липецкой области
Рождественский концерт для детей с ограниченными возможностями здоровья - ЕГУ им. И.А. Бунина 8 января 2019 года в художественном отделе краеведческого музея состоялся Рождественский концерт для детей с ограниченными возможностями здоровья, организованный клубом «Домашняя гавань» Елецкого городского общества инвалидов,
15.01.2019 ЕГУ им. И.А. Бунина
Второй том уникального издания „Усадьбы Липецкого края“ вышел из печати накануне нового года и стал настоящим подарком.
14.01.2019 Знамя Октября
В СУББОТУ в областном Дворце культуры состоялся большой Рождественский концерт известной телепередачи „Завалинка“.
15.01.2019 Знамя Октября
В Махоновской библиотеке в канун Святок состоялась „Литературная ёлка“. Мероприятие, организованное для детей, было наполнено атмосферой праздника, волшебства и чудес.
14.01.2019 Знамя Октября
Обильный снегопад не помешал проведению весёлых состязаний. - Знамя Октября Первая в этом году трёхдневная рабочая неделя для жителей и сотрудников организаций района завершилась энергично — традиционным фестивалем  „За здоровьем — в Святки!“ Ежегодное мероприятие,
15.01.2019 Знамя Октября
ВПЕРЕД, К НОВЫМ ПОБЕДАМ - Газета В краю родном Декабрь для елецких дзюдоистов выдался богатым на соревнования и,  конечно, на награды.
15.01.2019 Газета В краю родном
После продолжительных выходных для ребят наступили трудовые будни. Легче всего в свой обычный график включились те, кто провёл каникулы активно и разнообразно.
09.01.2019 Знамя Октября
На хоккейной площадке в п. Соколье местные жители собрались второго января.
09.01.2019 Газета В краю родном
Увлекательно прошли новогодние каникулы на территории Нижневоргольской администрации.
09.01.2019 Газета В краю родном
ЧТОБЫ ЗАКОНЫ ИСПОЛНЯЛИСЬ… - Газета В краю родном Первыми свой профессиональный праздник в нашей стране отмечают работники прокуратуры.
15.01.2019 Газета В краю родном
Плательщики ЕСХН, не забудьте представить уведомление! - Казацкий сельсовет Межрайонная ИФНС России № 7 по Липецкой области напоминает , что с 1 января 2019 года организации и индивидуальные предприниматели, являющиеся налогоплательщиками единого сельскохозяйственного налога,
15.01.2019 Казацкий сельсовет
Снос старого дома по новым правилам - Липецкий муниципальный район Как рассказали в Кадастровой палате по Липецкой области, изменения, внесенные с 4 августа 2018 года в Градостроительный кодекс, затронули, в том числе и процедуру сноса объекта капитального строительства.
14.01.2019 Липецкий муниципальный район
Без электричества осталась часть поселка Сырский Рудник. Как сообщает ЛГЭК, в 10:39 произошло внеплановое отключение электроэнергии частично в поселке Сырский Рудник.
15.01.2019 Мост ТВ